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本文揭示了五种不宜睡前食用的食物，包括辛辣食物，它们可能影响睡眠质量，引发胃痛、胃胀等症状，提醒大家注意睡前饮食习惯，以保障高质量睡眠。随着生活节奏的加快，许多人养成了熬夜的习惯，而睡前饮食习惯对睡眠质量有着重要影响，有些食物在睡前食用可能会影响睡眠质量，甚至引发...