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睡前饮酒可能严重影响睡眠质量，尤其对打鼾者而言。酒精使肌肉松弛，加剧打鼾。本文将探讨睡前饮酒与打鼾的关系，并提供改善睡眠的方法。在繁忙的生活中，我们常常为了放松身心而选择在睡前小酌一杯，你是否知道，这种看似无害的习惯，可能会对你的睡眠质量产生严重影响？尤其是对于爱...