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随着生活节奏加快，失眠问题普遍。许多人误以为睡前吃东西能助眠，实则有些食物会严重影响睡眠质量。本文揭示五种睡前不宜食用的食物，如含咖啡因食物，提醒大家避免影响睡眠。随着生活节奏的加快，越来越多的人面临着失眠、睡眠质量差等问题，很多人认为，睡前吃点东西有助于入睡，但...