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在快节奏生活中，压力无处不在。通过食物减压是有效方法。富含色氨酸的食物如香蕉、酸奶等，能转化为神经递质血清素，帮助缓解压力，保持身心健康。在快节奏的生活中，我们常常会遇到各种各样的压力，如工作压力、生活压力、人际关系压力等，这些压力如果不能得到有效的缓解，可能会对...