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冬天气温下降，补肾成为养生关键。中医认为，冬天补肾效果最佳。食用黑芝麻等补肾食材，可补肝肾、润五脏、养血润燥。冬季适量食用，有助于养生保健。随着冬天的到来，气温逐渐降低，人体也进入了一个相对“封闭”的状态，在这个季节，养生显得尤为重要，而补肾更是冬季养生的重中之重...