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现代人面临脱发困扰，预防脱发需良好生活习惯与合理饮食。本文推荐六款食谱，如黑芝麻核桃粥，以食材黑芝麻、核桃仁、大米和红枣为主，助头发汲取营养，恢复浓密光泽。随着生活节奏的加快和环境污染的加剧，脱发问题越来越困扰着现代人，预防脱发不仅需要保持良好的生活习惯，合理的饮...