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女性经期后需注重饮食，以下食谱助恢复元气：早餐燕麦粥，富含膳食纤维、维生素和矿物质，调节肠胃，提高免疫力。搭配牛奶、豆浆、清水，加入蜂蜜或水果，简单美味。女性经期后，身体会经历一系列生理变化，如免疫力下降、情绪波动、疲劳等，在这个特殊时期，合理的饮食尤为重要，以下...