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本文介绍专为IT男设计的健脑护眼“菜单”，旨在通过合理饮食保持大脑活力和视力健康。早餐推荐燕麦粥，富含膳食纤维，有益心血管，预防疾病。随着科技的发展，IT行业逐渐成为热门行业，越来越多的年轻人投身其中，长时间对着电脑，不仅对身体造成负担，还会对大脑和眼睛造成伤害，...