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自古以来，我国女性注重养颜，合理饮食是关键。红枣被誉为“补血圣品”，富含维生素C、蛋白质、矿物质，常食可补血养颜，使肤色红润有光泽。粥类也是女性喜爱的养颜美食。自古以来，我国流传着“女子以养颜为重”的谚语，在追求美丽的过程中，除了注重内在的调养，合理的饮食同样至关...