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本文指出，上班族晚餐前先垫一垫对健康和生活质量至关重要。这种做法有助于减轻肠胃负担，提高生活质量。文章从几个方面阐述了这一做法的重要性。随着生活节奏的加快，越来越多的上班族面临着工作压力大、饮食不规律等问题，晚餐成为了上班族饮食中最为重要的一餐，许多上班族在晚餐前...