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吸烟者可通过饮食调理减轻吸烟危害，养肺护肝。本文推荐养肺食物如绿色蔬菜，如菠菜、西兰花等，富含抗氧化物质，有助于改善吸烟对身体的损害。吸烟，这一不良习惯，对健康的损害是显而易见的，它不仅侵蚀着肺部的健康，也给肝脏带来了巨大的负担，通过合理的饮食调养，吸烟者可以有效...