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高蛋白饮食虽有益，但过量摄入对肾脏不利。成年男性每日60-80克蛋白质足矣。适量摄入，营养均衡，鸡肉、鱼肉、鸡蛋、豆腐等是优质选择。助力健康，需适量而行许多人误以为男性需要大量蛋白质以维持身体健康，因而过度追求高蛋白食物，过量摄入蛋白质会给肾脏带来压力，甚至可能引...