揭秘男性饮食五大误区，健康饮食之道
多吃肉并非增强体质的唯一途径，过量摄入肉类增加心血管疾病风险。男性饮食应均衡，适量摄入优质蛋白质，搭配蔬菜水果全谷类。饮酒壮阳说法有误，过量饮酒损害肝脏。肉类摄入并非越多越好，能量补充需均衡之道众多男性朋友坚信，肉类是补充能量的不二法门，能够助力体质增强，过量摄入...
何进
男性饮食误区大揭秘，健康饮食真相揭晓
高蛋白饮食虽有益，但过量摄入对肾脏不利。成年男性每日60-80克蛋白质足矣。适量摄入，营养均衡，鸡肉、鱼肉、鸡蛋、豆腐等是优质选择。助力健康，需适量而行许多人误以为男性需要大量蛋白质以维持身体健康，因而过度追求高蛋白食物，过量摄入蛋白质会给肾脏带来压力，甚至可能引...