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“十个拳头”原则是一种流行于我国的老年饮食理念，强调简单易行、营养均衡。该原则以拳头大小为标准，指导老年人合理搭配食物，以保持健康。本文将详细介绍这一原则，助力老年人健康生活。随着我国人口老龄化趋势的加剧，老年人的健康问题日益受到关注，合理的饮食结构对于老年人的身...