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冬天室内干燥易导致便秘，增加膳食纤维摄入可缓解。多吃糙米等富含膳食纤维的食物，促进肠道蠕动，有效缓解便秘困扰。冬天，寒冷的气候让人不愿外出，室内暖气、空调等设备的使用，使得空气干燥，人体水分流失加速，从而导致便秘问题，便秘不仅让人感到不适，还可能引发其他健康问题，...