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秋季是收获的季节，也是养生的季节。秋季天气逐渐转凉，空气干燥，人体的新陈代谢也逐渐减慢，容易出现疲劳、乏力、皮肤干燥、上火等症状。因此，秋季饮食应该注重养阴防燥、润肺健脾、清热润燥等方面。下面为大家推荐一些适合秋季食用的食物，并介绍它们的营养价值和食用方法。一、...