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馒头和米饭哪个更有营养？从某种意义上来说，这个问题其实是不必要的，因为它们都有其独特的营养价值，选择吃馒头还是米饭，应该根据个人的饮食习惯和口味来决定。一、营养学角度分析馒头与米饭的碳水化合物含量较高，可为身体提供足够的能量。它们还含有丰富的B族维生素，对神经系...