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夏季高温，许多人选择清淡饮食以清热解暑，但过度清淡可能营养不足。本文将分析夏季饮食不宜过清淡的原因，并提供科学搭配建议，助您健康度夏。随着夏季的到来，气温逐渐升高，人们的食欲也随之下降，为了适应炎热天气，很多人会选择以清淡饮食为主，认为这样可以减少身体负担，达到清...