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夏季减肥的饮食要点一、控制主食和限制甜食尽量不吃主食夏季减肥的饮食要点，如米、面，特别是含糖高的点心、糖果等。可以用玉米、小米、燕麦等粗粮来代替部分精粮，尤其是晚餐。同时，减少甜食的摄入，如点心、蛋糕、膨化食品等。二、增加优质蛋白的摄入优质蛋白富含于日常饮食中的...