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夏季高温，人体易失水失电解质，本文提供夏季健康饮食建议：主食以五谷杂粮为主，补充能量；注重蛋白质摄入，保持体力。合理膳食，均衡营养，助您清凉一夏。夏季，气温升高，人体新陈代谢加快，容易出汗，导致体内水分和电解质流失，夏季健康饮食显得尤为重要，本文将从以下几个方面为...