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包菜和紫包菜都是非常有营养的蔬菜，它们之间有一些细微的区别。首先，让我们来了解一下包菜。包菜，也称为卷心菜或洋白菜，是一种常见的蔬菜，富含维生素C、钾、膳食纤维等营养物质。其中，维生素C有助于增强免疫力，钾则有助于维持血压和心脏健康。此外，包菜还含有丰富的膳食纤...