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含碘较高的食品碘是人体必需的微量元素之一，对于维持身体的正常生理功能具有重要意义。在食物中，含碘较高的食品主要包括海产品、蔬菜和水果等。以下将分别介绍这些食品中含碘的情况，并给出一些实用的建议。一、海产品海产品是含碘较高的食品之一，尤其是海带、紫菜、海藻等海藻类...