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吃出健康基因：全谷食物的力量在我们的生活中，食物对于健康的影响至关重要。吃得好不仅可以提供身体所需的能量，还可以影响我们的基因表达，从而对我们的健康产生深远的影响。本文将深入探讨全谷食物对健康基因的积极作用，并为您提供实用的饮食建议。首先，让我们了解一下全谷食物...