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中老人便秘吃什么好随着年龄的增加，身体的各种机能都在下降，其中包括肠胃的蠕动能力，导致中老年人经常出现便秘的情况。那么，中老年人便秘吃什么好呢？下面就为大家介绍一些有助于缓解便秘的食物。一、高纤维食物高纤维食物能够有效缓解便秘，因为它们能够促进肠胃蠕动，帮助排便...