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胃不好的人应该选择一些易于消化、富含营养的食物，如粥、面条、蔬菜、水果、蛋白质食物等，以减轻胃部的负担。以下是一些具体的建议：一、早餐：1. 燕麦粥：燕麦富含膳食纤维，有助于缓解胃部不适。可以将燕麦片加入牛奶或水中，煮成粥食用。2. 小米粥：小米具有养胃的功效，...