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标题：食物纤维素：你的肠道健康守护者在我们谈论食物纤维素的重要性之前，让我们先来了解一下肠道的重要性。肠道是人体内最大的器官之一，负责消化吸收食物中的营养物质，同时它也是身体与外界环境之间的重要屏障，防止有害物质进入体内。然而，随着现代生活节奏的加快，饮食不规律...