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健康饮食：五谷杂粮的正确食用五谷杂粮是健康饮食的重要组成部分，它们富含膳食纤维、维生素和矿物质，有助于维持身体健康。然而，食用五谷杂粮也有一些需要注意的地方，不能随便吃。本文将为您介绍健康饮食中的五谷杂粮禁忌，以及如何正确食用这些食物。一、五谷杂粮的优点1. 膳...