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补铁之时同补维C为佳铁是人体所需的微量元素之一，对于维持身体健康非常重要。铁的摄入不足会导致贫血、免疫力下降等问题。为了补充铁质，人们通常会选择吃一些富含铁的食物，如瘦肉、动物肝脏、豆类等。但是，仅仅补充铁是不够的，还需要同时补充维生素C，因为维生素C可以帮助铁...