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维生素A对人体的健康至关重要，它有助于维持视力、皮肤和免疫系统的健康。食物是维生素A的主要来源，许多食物都含有这种维生素，特别是深色和多色的蔬菜、水果、坚果和全谷物。以下是一些维生素A的食物来源的详细介绍。首先，让维生素A的食物来源我们了解一下维生素A的基本知识...