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冬季寒冷易引发便秘，多吃蔬菜可预防。菠菜富含膳食纤维和维生素，促进肠道蠕动，缓解便秘。了解八种蔬菜的养生之道，有效预防冬季便秘。冬季，寒冷的气候让人们的食欲大增，但同时也给我们的肠胃带来了不小的挑战，便秘，这个让人烦恼的问题，在冬季更是容易困扰着我们，只要我们在饮...