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冬季气温降低，合理饮食和晨练是保持健康的关键。本文介绍冬季饮食原则：以高热量、高蛋白、高脂肪食物为主，如肉类、鱼类，以保暖为主。晨练前也应合理饮食，以支持身体活动。随着冬季的到来，气温逐渐降低，人们的身体也容易感到寒冷和疲劳，在这个季节，合理的饮食和适当的晨练成为...