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标题：补铁食物的选择：营养健康指南一、引言铁是人体必需的微量元素之一，它在血红蛋白的合成中起着至关重要的作用。铁缺乏会导致贫血、免疫力下降等问题，因此，保持足够的铁摄入量对于维持身体健康至关重要。在我们的日常饮食中，有许多食物富含铁元素，正确地选择和使用这些食物...