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平衡饮食是保持身体健康的重要因素。为了做到平衡饮食，我们需要关注饮食的多样性、适量摄入各种营养素，以及避免不健康的食物和饮料。以下是一些建议，帮助您实现平衡饮食。一、了解营养素的重要性饮食中包含的六大营养素是：碳水化合物、脂肪、蛋白质、维生素、矿物质和水。这些营...