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女性吃什么零食不发胖1. 坚果 坚果是人们普遍认为的“健康零食”，不仅含有丰富的维生素E，还有丰富的健康油脂，不仅可以增加饱腹感，还可以滋养皮肤，延缓衰老。坚果是膳食纤维和矿物质的重要来源，这两种营养素都可以有效帮助身体控制体重。坚果脂肪含量相对较高，不宜过量食...