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标题：运动后的饮食选择：不同运动后的营养补充策略一、引言运动后的饮食选择对于恢复体力和保持健康至关重要。无论是健身房的举重训练，还是户外跑步，每个运动都有其独特的营养需求。为了确保运动后的恢复，我们需要根据运动类型和强度选择相应的食物。本文将详细解析各种运动后的...