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常见食物热量表一、谷类及薯类1. 米饭（100克）热量：116千卡2. 米面杂粮饭（100克）热量：114千卡3. 馒头（1个）热量：233千卡4. 煎饼（100克）热量：235千卡5. 玉米（鲜）（100克）热量：106千卡6. 烤玉米（4个）热量：247千卡...