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鸡蛋富含优质蛋白、维生素和矿物质，煮8分钟是保留营养的最佳时间。研究表明，鸡蛋含蛋白质、脂肪、碳水化合物等多种营养成分，蛋白质含量高达12.7%。合理烹饪，确保营养吸收。鸡蛋，作为日常生活中不可或缺的食材，富含优质蛋白质、维生素和矿物质，如何烹饪鸡蛋才能最大程度地...