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早餐的重要性早餐是一天中最重要的一餐，提供身体所需的能量和营养素，为身体各个系统提供所需的营养物质，如蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质等。早餐可以促进消化系统的正常运转，有助于保持身体的健康和预防疾病。因此，早餐的重要性不容忽视。凉早餐的优缺点凉早餐的优...