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维生素C是人体必需的营养物质之一，对人体健康至关重要。它可以帮助增强免疫力，促进身体对铁、钙等营养物质的吸收，还能起到抗氧化、抗衰老的作用。但是，维生素C并不是吃得越多越好，过量摄入维生素C也可能对人体健康造成一定的危害。因此，本文将探讨维生素C的摄入量、常见问...