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本文介绍了在快节奏生活中，如何通过开水煮饭这一简便方法有效保存米饭中的维生素，以维持饮食健康。开水煮饭可减少传统烹饪方式对维生素的破坏，提升米饭的营养价值。随着生活节奏的加快，人们越来越注重饮食健康，维生素作为人体必需的营养素，对于维持身体健康起着至关重要的作用，...