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降低胆固醇的食物选择胆固醇是人体必需的营养物质，但是过量胆固醇会导致血管堵塞，增加心脏病、脑血栓、血管瘤等疾病的发病风险。因此，我们需要通过合理的饮食来降低胆固醇水平。以下是一些常见食物及其降低胆固醇的方法：一、蔬菜类1. 菠菜：菠菜富含膳食纤维和多种矿物质，能...