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一天吃多少饭刚刚好俗话说：“人是铁饭是钢，一顿不吃饿得慌。”这句话就充分说明了饮食的重要性。那么，一天吃多少饭才是刚刚好呢？一般来说，成年人的饮食总热量，大致上应维持在两千至三千卡路里。不过，这也因个人的体质及工作量而定，例如：若一个人工作量较大，且他本身的运动...