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如何补充益生菌才科学人体内的益生菌主要来源于乳类、豆类、海藻类等天然食物。一旦体内益生菌因感染、滥用抗生素、不良饮食等原因而减少，可能导致腹泻、过敏、胃痛、消化不良等不适。科学补充益生菌可以从以下几个方面入手：一、了解益生菌的作用首先，我们要了解益生菌的主要作用...