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女性这四个时期必须补钙在青春期时，女孩的骨骼生长速度比男孩快，女孩每天都需要吸收更多的钙。这是因为女孩的身体发育会带来荷尔蒙变化，会导致骨密度下降，这也是为何很多女生成年后骨骼会变得脆易断的原因之一。在青春期发育过程中，应注重摄入充足的钙质，可以多喝牛奶来帮助补...