推荐超有效的补脑食品,补脑食材有哪些 推荐超有效的补脑食品一、深海鱼鱼肉富含蛋白质、不饱和脂肪酸以及各种维生素和矿物质。其中，DHA有助于提升智力，被称为“脑黄金”的成分欧米伽-3脂肪酸也对大脑有很好的保护作用。二、南瓜南瓜富含多种维生素和矿物质，尤其是铁元素和维生素B6。这两种成分可以帮助提高认知... 小鹏 2024-12-13 生活科普
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