威誉知事网

适合补钙的食物钙是人体必需的矿物质之一，对于骨骼健康、牙齿坚固和维持正常的神经功能等方面都至关重要。许多食物都含有钙，下面将介绍一些常见食物中钙的含量，以及它们在日常饮食中的用途。一、牛奶及其制品牛奶是钙的重要来源之一，每100毫升牛奶中含有约120毫克钙。此外...