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吃粮不中毒的方法1. 合理搭配，主食副食要适当。主食包括米、面、杂粮，副食包括肉、蛋、菜等，主食和副食对维持生命起决定性作用，但两者所供给的能量和各种营养素不足，或过剩均会影响健康，甚至危及生命，故两者合理搭配、粗细搭配、荤素搭配十分重要。2. 吃米吃面时掺杂一...