养身花茶不可“大杂烩”,养生花茶搭配大全功效和作用

养身花茶不可“大杂烩”在快节奏生活的当下，很多人都注重养生，各种养身花茶成为大家关注的焦点。

确实，花草茶具有美容、瘦身、健康、保健、治疗等诸多作用，因而备受追捧。

然而，养身花茶虽好，却并非多多益善，更不能“大杂烩”。

养身花茶确实有一定的保健作用，但这并非意味着喝得越多越好。

因为每种花茶都有一定的适应症，如果随便乱用，不但起不到保健的作用，还可能对健康造成危害。

如红花茶可以促进血液循环，有痛经的女性饮用可以缓解腹痛；但是经血量较多的女性不建议长期饮用红花茶。

这样就会弄巧成拙，带来副作用。

同样，薰衣草、薄荷叶等较舒缓的茶叶舒压的效果非常好，但对于不存在压力问题的健康人饮用可能效果就不明显了。

不同茶叶含有不同的成份，有可能产生一些副作用。

有些花草茶虽然可以临时缓解症状，但它们不能治疗和预防疾病。

长期饮用会降低人体自身的抵抗力，甚至对身体造成损害。

一些人喜欢将多种花草一起泡水喝，认为这样既有保健作用又不影响营养吸收。

殊不知各种花草性质有寒有热，饮用不当反受其害。

例如月季花和红花性质很接近，二者一起泡水喝可能导致月经量过多；野菊花和山楂一起泡水喝会影响肾功能。

如果为了减肥和改善口感而饮花草茶的话，不建议选择混合搭配的花草茶。

如果实在想喝混合花草茶的话最好咨询医生建议后再进行饮用。

此外，有些花草含有天然的毒素，如果用来泡茶饮用或冲泡不充分的话，可能会引起中毒反应。

比如夹竹桃的花和叶含有剧毒物质，可以导致恶心、呕吐、腹痛、腹泻等中毒症状。

一些花草还含有过敏物质，对于过敏体质的人来说饮用后容易引起皮肤瘙痒、喘息、呼吸困难等过敏症状。

如果已经确定对某种花草过敏的话最好避免饮用这类花草茶。

所以想要喝养身花茶的朋友们一定要记住以下要点：首先要选择合适的花草和适合自己的花草茶；其次要注意饮用量和饮用的时间；最后还要根据花草的特性来选择适合自己的花草茶搭配和饮用方法。

此外，花草茶并不是适合所有人群饮用，在选择饮用花草茶之前最好咨询医生建议后再进行饮用。

总之，养身花茶虽然好但不可“大杂烩”，要根据自身情况选择合适的花草茶并注意饮用方法。

同时也要注意花草的特性，避免饮用不当引起不良反应和过敏症状。

只有科学合理地饮用养身花茶才能真正发挥其保健作用，让我们拥有健康的身体和美好的生活。