夏日宝宝饮食宝典，五项禁忌，护航儿童清凉健康成长

夏季儿童易发热，合理饮食助康复。本文揭示发热饮食五忌，如避免辛辣刺激食物，以防消化不良。家长应谨慎选择，守护宝宝健康。

夏季，炎炎烈日，高温酷暑，儿童易出现发热症状，发热时，合理的饮食对于儿童康复至关重要，许多家长在处理儿童发热时的饮食问题上存在误区，本文将为您揭示儿童发热的饮食五忌，助您守护宝宝健康！

忌辛辣刺激食物

发热时，儿童的肠胃功能相对较弱，辛辣刺激食物会刺激胃肠道，导致消化不良、腹泻等症状，家长应避免给宝宝食用辣椒、花椒、大蒜、洋葱等辛辣刺激性食物。

忌油腻食物

油腻食物难以消化，会加重肠胃负担，导致发热症状加重，油腻食物还可能引起宝宝食欲不振，在儿童发热期间，家长应避免给宝宝食用油炸、烧烤、油腻的肉类等食物。

忌生冷食物

生冷食物会刺激肠胃，导致消化不良、腹泻等症状，生冷食物还会降低儿童的免疫力，不利于病情恢复，在儿童发热期间，家长应避免给宝宝食用冰淇淋、冷饮、凉拌菜等生冷食物。

忌高糖食物

高糖食物会加重发热症状，使宝宝精神不振，食欲减退，高糖食物还可能引起宝宝肥胖、龋齿等问题，在儿童发热期间，家长应避免给宝宝食用糖果、巧克力、甜饮料等高糖食物。

忌过咸食物

过咸食物会加重肾脏负担，导致发热症状加重，过咸食物还可能引起宝宝水肿、高血压等问题，在儿童发热期间，家长应避免给宝宝食用腌制、加工食品等过咸食物。

儿童发热期间应该怎样安排饮食呢？

1、保证充足的水分摄入：发热时，宝宝出汗较多，容易脱水，家长应保证宝宝充分饮水，以补充水分和电解质。

2、选择清淡易消化的食物：如稀饭、面条、豆腐、鸡蛋等，以减轻肠胃负担。

3、多吃蔬菜水果：蔬菜水果富含维生素、矿物质和膳食纤维，有助于提高免疫力，促进病情恢复。

4、适量摄入蛋白质：如瘦肉、鱼、豆腐等，以补充能量和营养。

5、避免食用过敏源：了解宝宝过敏源，避免食用可能导致过敏的食物。

在夏季儿童发热期间，家长应严格遵守饮食五忌，合理安排宝宝的饮食，以助宝宝早日康复，注意保持室内通风，避免宝宝受凉，加强户外活动，提高免疫力，共同守护宝宝健康！