春日花茶养生秘籍，六款茶饮唤醒春日活力

春困来袭，花茶助解。春季回暖，人体易困，菊花茶清热解毒，平肝明目，缓解春困，香醇花茶为身心带来愉悦，助你焕发活力。

春回大地，万物复苏，但随之而来的春困也让人感到疲惫不堪，春季，气温逐渐回暖，人体新陈代谢加快，容易感到困倦，一杯香醇的花茶不仅能驱散春困，还能为身心带来愉悦，以下六种花茶，助你轻松度过春天，焕发活力。

菊花茶

菊花茶具有清热解毒、平肝明目的功效，对于春季容易出现的上火、眼干等症状有很好的缓解作用，菊花茶香气浓郁，味道甘甜，长期饮用可以增强免疫力，提高睡眠质量，泡制方法：取菊花5克，用开水冲泡5分钟即可。

玫瑰茶

玫瑰茶具有疏肝解郁、活血调经的作用，对于春季女性月经不调、情绪低落等问题有很好的缓解效果，玫瑰茶香气宜人，味道醇厚，具有美容养颜的功效，泡制方法：取玫瑰花5克，用开水冲泡5分钟即可。

桂花茶

桂花茶具有祛寒暖身、开胃消食的功效，对于春季食欲不振、胃寒等症状有很好的缓解作用，桂花茶香气浓郁，味道甘甜，具有提神醒脑的作用，泡制方法：取桂花5克，用开水冲泡5分钟即可。

茉莉花茶

茉莉花茶具有理气解郁、安神定志的功效，对于春季容易出现的焦虑、失眠等症状有很好的缓解作用，茉莉花茶香气清雅，味道醇厚，具有舒缓情绪的作用，泡制方法：取茉莉花5克，用开水冲泡5分钟即可。

柠檬草茶

柠檬草茶具有清热解毒、消暑解渴的功效，对于春季感冒发热、喉咙痛等症状有很好的缓解作用，柠檬草茶香气清新，味道微苦，具有提神醒脑的作用，泡制方法：取柠檬草5克，用开水冲泡5分钟即可。

金银花茶

金银花茶具有清热解毒、消炎止痛的功效，对于春季容易出现的咽喉肿痛、口腔溃疡等症状有很好的缓解作用，金银花茶香气淡雅，味道甘甜，具有增强免疫力的作用，泡制方法：取金银花5克，用开水冲泡5分钟即可。

在泡制花茶时，以下注意事项需牢记：

1、花茶泡制时间不宜过长，一般5-10分钟即可，过长时间会降低花茶的功效。

2、泡制花茶时，水温控制在80-90℃为宜，过高或过低的水温都会影响花茶的品质。

3、花茶不宜与茶叶、咖啡等刺激性饮品同时饮用，以免影响药效。

4、花茶泡制后，应尽快饮用，以免变质。

5、部分花茶性寒，脾胃虚寒者应适量饮用。

通过饮用这六种花茶，相信你一定能轻松度过春困，焕发活力，在这个美好的季节里，让我们一起享受花茶的清香，迎接春天的到来吧！